Batas Aman Makan Mi Instan dalam Seminggu yang Tepat untuk Tubuh

Kamis, 26 Desember 2024 - 18:22 WIB

JAKARTA - Batas aman makan mie instan dalam seminggu harus diperhatikan untuk Kesehatan. Mi instan menjadi salah satu panganan populer di tengah masyarakat. Makanan ini bahkan erat kaitannya dengan 'image' anak kos karena harga yang murah dan mudah diolah.

Mi instan pada umumnya terbuat dari tepung, pati, air, garam, dan mineral berupa natrium karbonat. Minyak kelapa sawit juga merupakan bahan umum dalam mie instan karena mie jenis ini awalnya diproduksi dengan cara digoreng.

Lebih lanjut, menurut Dietitian dari Parkway East Hospital Singapore, Jennifer Shim, jika bicara soal kandungan detail, mie instan itu memiliki kandungan gizi yang bervariasi, sangat tergantung dari merek produksi.

Namun, ada gambaran umum kandungan gizi mi instan per satu porsi (43 gram), berikut selengkapnya:

- Kalori: 385kkal

- Karbohidrat: 55,7g

- Total lemak: 14,5g

- Lemak jenuh: 6,5g

- Protein: 7,9g

- Serat: 2g

Follow WhatsApp Channel SINDOnews untuk Berita Terbaru Setiap Hari

Follow

Baca Berita Terkait Lainnya