1 hour ago
1
Jakarta, CNN Indonesia --
Bunga telang dikenal dengan warna biru cerah yang cantik. Tak hanya memperindah tampilan makanan dan minuman, bunga ini ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan.
Selain dikonsumsi sebagai teh, bunga telang juga kerap digunakan dalam berbagai produk kecantikan.
Tanaman asli Asia ini mengandung antosianin, jenis antioksidan kuat yang memberi warna biru khas pada kelopaknya. Tak heran jika bunga telang sering dijadikan pewarna alami pada makanan, minuman, hingga tekstil dan kosmetik.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Namun lebih dari sekadar warna, bunga telang juga menyimpan ragam khasiat untuk kesehatan. Berikut berbagai manfaat bunga telang yang patut Anda ketahui:
Sejumlah penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat mendukung proses penurunan berat badan. Studi tabung percobaan pada 2019 menemukan bahwa ekstraknya mampu memperlambat pembentukan sel lemak dengan memengaruhi jalur perkembangan sel.
Senyawa ternatin yang terkandung di dalamnya juga diduga membantu menghambat sintesis sel lemak.Meski hasilnya menjanjikan, penelitian lebih lanjut tetap dibutuhkan.
2. Mendukung kesehatan kulit dan rambut
Bunga telang kaya antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kulit dan rambut tetap sehat. Ekstraknya banyak digunakan dalam produk skincare hingga sampo.
Studi pada 2021 menunjukkan bahwa penggunaan topikal ekstrak bunga telang mampu meningkatkan hidrasi kulit hingga 70 persen hanya dalam satu jam.
Sementara penelitian pada 2024 menemukan bahwa sampo dengan kandungan 20 persen ekstrak bunga telang efektif mengurangi ketombe, merangsang pertumbuhan rambut, dan membantu mencegah kerontokan.
3. Meningkatkan kesehatan otak
Berbagai studi hewan menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat meningkatkan kadar asetilkolin di otak.
Asetilkolin berperan penting dalam fungsi kognitif dan memori. Kadar asetilkolin yang lebih tinggi dikaitkan dengan kemampuan berpikir yang lebih baik serta penurunan risiko gangguan memori terkait usia.
4. Mengatur kadar gula darah
Teh bunga telang dapat membantu mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah. Hal ini membuatnya bermanfaat bagi penderita diabetes sebagai pendamping pengobatan yang dianjurkan dokter. Efek ini juga membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
5. Mengurangi stres
Mengutip beberapa sumber, bunga telang termasuk adaptogen, yaitu tanaman yang membantu tubuh lebih tahan terhadap stres.
Bunga telang juga berperan sebagai nervine, yang menenangkan sistem saraf. Karena bebas kafein, teh bunga telang sering dipilih sebagai minuman penenang, terutama sebelum tidur. Efeknya disebut tidak kalah dari teh chamomile.
6. Meningkatkan kesehatan mata
Antosianin dalam bunga telang dapat meningkatkan aliran darah ke mata. Manfaat ini membantu mengatasi sejumlah gangguan seperti glaukoma, kerusakan retina, hingga mata lelah atau penglihatan kabur.
Bunga telang juga dikenal membantu meningkatkan penglihatan malam dan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
7. Menjaga kesehatan pernapasan
Dalam pengobatan tradisional, bunga telang digunakan untuk meredakan berbagai masalah pernapasan berkat sifat anti-inflamasinya.
Bunga ini dapat mengurangi iritasi pada paru-paru dan membantu mengeluarkan kelebihan cairan, sehingga efektif untuk meredakan batuk dan pilek.
Studi pada 2018 juga menyebutkan bahwa teh bunga telang berpotensi menjadi alternatif terapi yang mendukung penanganan asma dan alergi. Dengan beragam manfaat tersebut, bunga telang makin populer sebagai bahan alami yang multifungsi.
Untuk mengonsumsinya, Anda bisa menyeduh 2-3 kuncup bunga telang kering dan menikmatinya selagi hangat. Tambahkan irisan atau perasan lemon jika ingin mendapatkan warna ungu cantik yang khas.
(rea/tis)
