2 hours ago
9
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penyanyi Shania Twain membagikan perjalanannya menerima dan berdamai dengan fase menopause. Pelantun lagu "You're Still the One" itu mengatakan, kini ia memilih menerima perubahan yang terjadi pada tubuhnya dan tidak lagi berusaha mengejar penampilan seperti saat masih muda.
Bagi Twain, menopause menjadi fase kehidupan yang mengubah cara pandangnya terhadap tubuh, kesehatan, dan proses penuaan. la pun belajar bahwa ada banyak hal dalam hidup yang tidak dapat dikendalikan.
"Menopause sangat baik bagi saya karena saya belajar bahwa beberapa hal tidak bisa Anda kendalikan," kata Twain dilansir laman People, Senin (3/8/2026).
Meski kini lebih legawa dengan perubahan tersebut, penyanyi berusia 60 tahun itu mengakui perjalanan menghadapi menopause tidak selalu mudah. Bahkan menurut dia, fase itu turut berperan dalam insiden cedera yang dialaminya pada 2019 saat tampil di Las Vegas.
Ketika itu, Twain mengalami robekan pada dua otot di bagian paha hingga harus digotong turun dari panggung. la menyebut kondisi tersebut terjadi karena kombinasi beberapa faktor, termasuk dehidrasi dan perubahan tubuh akibat menopause.
"Saya merobek dua otot di paha saya, dan banyak penyebabnya adalah dehidrasi karena saya belum benar-benar beradaptasi dengan iklim Nevada," kata Twain.
Menurut Twain, saat itu ia tidak menjaga kebutuhan tubuhnya dengan baik. la tidak minum cukup air, tidak mengonsumsi cukup protein, serta sedang mengalami fase menopause yang berat.
"Saya benar-benar sedang mengalami masa menopause yang berat. Saya mengalami kembung yang tidak saya pahami," kata dia.
Twain juga mengungkapkan saat itu dirinya mengalami kekurangan nutrisi karena membatasi beberapa jenis makanan. "Saya tidak mengonsumsi cukup garam dan saya tidak minum cukup air. Itu adalah kombinasi sempurna untuk sebuah bencana, dan saya merobek otot-otot itu," kata dia.
Di sisi lain, Twain juga sempat mengalami kesulitan menerima perubahan fisik akibat menopause. la mengaku pernah merasa tidak percaya diri dan membenci melihat diri sendiri di cermin.
"Saya merasa tidak menarik lagi, perempuan muda dengan tubuh menawan dan kulit indah itu sudah tidak tampak lagi. Saya hanya melihat ketidaksempurnaan ketika bercermin," ujarnya.
