5 hours ago
4
Berikut Tips Mengatasi Bau Mulut Paling Ampuh(magnifik)
BAU mulut adalah kondisi ketika napas atau aroma dari dalam mulut mengeluarkan bau yang tidak sedap.
Kondisi ini juga dikenal sebagai halitosis dan dapat disebabkan oleh kebersihan mulut yang kurang terjaga, bakteri pada lidah, sisa makanan, mulut kering, masalah gigi dan gusi, serta konsumsi makanan atau minuman tertentu.
1. Sikat gigi secara rutin
Sikat gigi dua kali sehari menggunakan pasta gigi berfluoride untuk membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri.
2. Bersihkan lidah
Lapisan bakteri dan sisa makanan pada permukaan lidah dapat menjadi salah satu penyebab bau mulut. Gunakan pembersih lidah atau sikat gigi dengan lembut.
3. Gunakan benang gigi
Flossing membantu membersihkan sisa makanan dan plak yang sulit dijangkau sikat gigi, terutama di sela-sela gigi.
4. Cukupi kebutuhan air putih
Minum air secara cukup membantu menjaga mulut tetap lembap dan mengurangi kondisi mulut kering yang dapat memicu bau tidak sedap.
5. Kurangi makanan dan minuman pemicu bau
Bawang putih, bawang bombai, serta beberapa makanan dan minuman beraroma kuat dapat menyebabkan bau mulut sementara.
6. Hindari rokok
Merokok dapat menyebabkan bau mulut sekaligus meningkatkan risiko berbagai masalah pada kesehatan gigi dan gusi.
7. Jaga kebersihan gigi palsu atau alat gigi
Jika menggunakan gigi palsu, retainer, atau alat gigi lainnya, bersihkan secara rutin sesuai petunjuk dokter gigi.
8. Jangan mengandalkan permen atau obat kumur untuk menutupi bau
Produk tersebut dapat membantu sementara, tetapi penyebab utama bau mulut tetap perlu ditangani.
9. Periksa ke dokter gigi jika bau menetap
Bau mulut yang terus berlangsung meskipun kebersihan mulut sudah dijaga dapat berkaitan dengan gigi berlubang, penyakit gusi, atau kondisi lain. Pemeriksaan dokter gigi dapat membantu menemukan penyebabnya.
Jika bau mulut berlangsung lama atau disertai sakit gigi, gusi berdarah, bengkak, atau keluhan lain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi. (Z-4)
Sumber: alodokter, halodoc
