3 hours ago
1
Jakarta, CNBC Indonesia - Kebiasaan begadang atau tidur terlambat tak selalu berdampak buruk. Sebuah penelitian menemukan orang yang tidur larut memiliki kecerdasan yang lebih tinggi.
Penelitian yang dipimpin akademisi Imperial College London itu menemukan orang yang sering begadang punya fungsi kognitif yang lebih unggul. Hasil sebaliknya didapatkan oleh responden yang sering bangun pagi.
Para peneliti juga menemukan lama tidur seseorang memiliki faktor penting untuk kemampuan kognitif. Dalam penelitian dilaporkan orang dengan lama tidur 7-9 jam per malam memiliki skor terbaik mengenai kognitif.
Terkait durasi tidur, Raha West juga punya pesan penting. Untuk menjaga kesehatan otak, seseorang perlu cukup tidur bukan terlalu panjang atau pendek saat beristirahat.
s
"Penting diingat untuk cukup tidur, bukan terlalu banyak tidur, terlalu panjang atau terlalu pendek. Ini penting menjaga kesehatan otak dan fungsi agar tetap baik," jelas dia, dikutip dari The Guardian, Senin (22/7/2024).
Sebagai informasi, penelitian ini menggunakan 26 orang responden. Mereka melakukan tes kecerdasan, penalaran, waktu reaksi serta memori.
Penelitian melakukan beberapa pengujian. Dari durasi, kualitas tidur, hingga kronotipe tidur untuk menentukan jam berapa seseorang waspada dan produktif.
Namun tidak semua setuju dengan hasil penelitian Imperial College ini. Sejumlah ahli menegaskan untuk menafsirkan hasil penelitian perlu kehatian-hatian.
Salah satu yang bersuara soal hal tersebut adalah Kepala pendanaan penelitian Alzheimer's Research Inggris, Jacqui Hanley. Dia mengatakan tidak ada gambaran terperinci mengenai apa yang terjadi di otak.
"Kita tidak tahu apakah menjadi orang 'pagi' atau 'malam' mempengaruhi ingatan dan pemikiran, atau penurunan kognisi menyebabkan perubahan pola tidur," kata Hanley.
(dem/dem)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Peringatan Bill Gates Soal 4 Ancaman yang Sering Diabaikan Anak Muda
